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秋燥来袭,最合适的滋润食物

2019-10-18 09:10:39 admin

盛暑刚去,秋燥就来,身体简单吃不消,人就简单生病,防备秋燥吃什么?一起来看看下面6种食物吧!

  1、梨

  梨除了生食外,也能够削片煲汤,在临睡前饮用,也有润泽大肠、晓畅便结、动化积食之功。如不小心患上燥咳,可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝,效果不错。

  2、牛奶

  具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。因此,秋燥形成的皮肤枯燥,能够多饮牛奶,补益气血,润泽皮肤。

  3、甘蔗

  具有滋养、解热、生津、润燥之功效。在秋燥时节,饮甘蔗汁最好。对于发烧伤津、胃热口苦、大便枯燥、小便不利、反响吐逆、肺热咳嗽等很有帮助。

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  4、银耳

  中医传统的“银耳炖冰糖”,可医治支气管炎的咳嗽、痰多。别的,银耳对于皮肤枯燥引起的搔痒症,也有必定的效果。多食银耳也可使皮肤白嫩而赋有弹性,能够改进秋燥形成皮肤的枯燥、搔痒。

  5、百合

  俗话说“春困秋乏”,每当时节转换,人们就很简单呈现睡眠问题,加上秋燥的原因,很多人都会呈现秋乏的现象。百合味甘苦,不仅能润肺止咳,还能镇静、清心安神,对虚烦惊悸、失眠多梦等症都有必定的效果。

  6、菊花

  菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有必定的辅助医治作用。

  文章源自:江门厨房食材配送 http://www.jmhxco.com


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