秋燥来袭，最合适的滋润食物-江门市蓬江区恒新餐饮管理有限公司

秋燥来袭，最合适的滋润食物

2019-10-18 1012

盛暑刚去，秋燥就来，身体简单吃不消，人就简单生病，防备秋燥吃什么？一起来看看下面6种食物吧！

　　1、梨

　　梨除了生食外，也能够削片煲汤，在临睡前饮用，也有润泽大肠、晓畅便结、动化积食之功。如不小心患上燥咳，可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝，效果不错。

　　2、牛奶

　　具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。因此，秋燥形成的皮肤枯燥，能够多饮牛奶，补益气血，润泽皮肤。

　　3、甘蔗

　　具有滋养、解热、生津、润燥之功效。在秋燥时节，饮甘蔗汁最好。对于发烧伤津、胃热口苦、大便枯燥、小便不利、反响吐逆、肺热咳嗽等很有帮助。

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　　4、银耳

　　中医传统的“银耳炖冰糖”，可医治支气管炎的咳嗽、痰多。别的，银耳对于皮肤枯燥引起的搔痒症，也有必定的效果。多食银耳也可使皮肤白嫩而赋有弹性，能够改进秋燥形成皮肤的枯燥、搔痒。

　　5、百合

　　俗话说“春困秋乏”，每当时节转换，人们就很简单呈现睡眠问题，加上秋燥的原因，很多人都会呈现秋乏的现象。百合味甘苦，不仅能润肺止咳，还能镇静、清心安神，对虚烦惊悸、失眠多梦等症都有必定的效果。

　　6、菊花

　　菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有必定的辅助医治作用。

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